sobota, 10. októbra 2015

|RECIPE| 3 x Healthy pizza


Neviem ako vy, ale teda ja mám rada chuť pizze. Možno ani nie tak pizzu, ako samotné pizza korenie, ktoré pchám do rôznych placiek, či slaných koláčov. Ale občas sa stane aj to, že ma chytí chuť na pravú pizzu, vtedy nastane nejaké to cheat meal, ale na bežné dni tu mám 3 recepty na zdravú pizzu, ktorá je nie len chutná, ale aj zdravá a jedna z nich je dokonca ideálna aj na večeru, pretože je plná bielkovín a neobsahuje takmer žiadne sacharidy! V podstate ide iba o obmenu "cesta".
Ktorú si vyberiete?:)



Tuniaková pizza
  • 130g tuniak
  • 40g ovesná múka (na večeru sa jej kľudne môžete vzdať :))
  • 2x vajce
  • korenie, chia 
  • kečup/pretlak, paradajky, šunka, syr, zelenina ...
  /1639KJ/37g B/26g S/14g T/

 Pizza z ovsených vločiek
  • 70g ovesná múka
  • 5g chia
  • 50g biely jogurt
  • vajce
  • koreniny,prášok do pečiva, kečup/pretlak, syr, šunka, zelenina ...
/1609KJ/19g B/45g S/14g T/ 

Tofu pizza
  • Tofu údené
  • 2x vajce
  • chia
  • soľ,pizza korenie
/1712KJ/43g B/6g S/18g T/

Hodnoty sú udávane bez obloženia.

Samozrejme, že existuje ešte nespočetné množstvo zdravých pizz, či už je to karfiolová, cuketová ... ale o tých niekedy nabudúce :)

4 komentáre:

  1. Já zdravou pizzu ještě nezkoušela, ale na nějakou se brzy chystám :))

    Nela z Beauty Charm
    GIVEAWAY - O krásné šperky

    OdpovedaťOdstrániť
  2. mňam-mňam, tá vyzerá naozaj veľmi chutne!!! :).

    Kejmy ♥.

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Ďakujem Ti, všade som hladala presne tento recept a konečne som ho u teba našla!:) hneď zajtra ju pôjdem vyskúšať:)

    Saja Frey blog :)

    OdpovedaťOdstrániť

Ďakujem za každý komentár:)