streda 31. mája 2017

|TRAVEL| BRNO



Ďalším mestom, ktoré som navštívila tento rok bolo Brno, síce som v ňom už 2x bola, ale vždy kvôli nejakej povinnosti a tak som nemala možnosť si ho prejsť celé ako turista. V Brne sme strávili jednú noc a som veľmi rada, že nám vyšlo naozaj krásne počasie. Do Brna sa viete dostať za necelú hodinku a pól  a spiatočný lístok z BA kúpite za cca 14€ (ak idete regiojetom tak len  10€).

Ubytovanie-Ubytovaní sme boli v hoteli Royal  Ricc, ktorý mal výbornú polohu priamo v centre. Hotel bol zariadený v historickom štýle, bola to pre mňa novinka. Aj raňajky boli chutné s pestrým výberom. Bol to síce jeden z drahších hotelov, ale aspoň sme to mali všade na skok.

Tipy v Brne
  • Zoo- Našou prvou zastávkou, pár minút po tom ako sme sa ubytovali bola ZOO, ktorá bola vzdialená od centra, asi 20 minút električkou. Zoo bola veľmi pekná, nakoľko bola celá situovaná do prírodného prostredia, avšak zdalo sa mi, že bola príliš roztrúsená a tak to budilo dojem, že je tam málo zvieratiek. Klasicky sme videli zvieratká ako zebry, žirafy, rôzne vtáky, medvede, pandu červenú... ale čo bolo naozaj super bol výbeh s malými klokanmi v ktorom sa môžete prejsť, takže viete byť v ich tesnej blízkosti. 
  • Plnený Trdelník v Trdlokafe- Viem, že plnený trdelník je už takmer všetkým známy, avšak tu ho plnia mrazeným jogurtom a mne osobne to príde omnoho chutnejšie ako zmrzlina!
  • Bar/Reštaurácia Vytopna- Ak by som mala vybrať najlepšiu vec z Brna, bol by to jednoznačne tento bar! Pivo, či iné nápoje vám privezie priamo k vašemu stolu vláčik! Bar je naozaj veľký, s terasou a s originálnym prevedením, určite odporúčam staviť sa aspoň na jedno pivko! Hneď oproti je jeden pajzlík (U dvoch čertov, ak sa nemýlim), ktorý má príjemný personál, aj ceny.
  • Fontána pri Janečkovom divadle- Ak sa nemýlim tak som túto fontánu nenašla na žiadnom z hlavných webov, keď som hľadala, čo vidieť v Brne. Objavili sme ju náhodou a bolo to veľmi milé prekvapenie. Fontána v noci svietila a premietala rôzne obrazy, nápisy, dátum, či čas...
  • Reštaurácia Snack bar Adria- Reštaurácia neďaleko hlavnej stanice, interiér síce nie je nič moc, ale ak si sadnete na terasu, tak sa viete veľmi dobre najesť, za dobrú cenu. Porciu sú naozaj veľké a obsluha veľmi milá.
  • Zmrzlina na Zelnom trhu- MEGA! Nemám info, či sa tento vozík so zmrzlinou Božský kopček nachádza na Zelnom trhu počas celého letného obdobia, ale verím tomu, že áno, nakoľko vždy keď sme išli okolo tak tam bol rad. Úžasné vegánske sorbety! To musíte ochutnať:).
  • A v neposlednom rade klasiky ako Katedrála sv. Petra a Pavla, hrad Špilberg (na ktorý sme sa my nedostali, ale nabudúce určite dostaneme :D), Námestie Slobody a astronomické hodiny...

piatok 26. mája 2017

|FIT| Jillian Michaels - Ripped in 30



Koľko krát ste si už povedali, že začnete so sebou niečo robiť? Či kvôli vlastnej nespokojnosti, dobrému pocitu, či zdraviu? Sama som s cvičením začala už mnoho krát a raz sa mi podarilo byť so sebou spokojná skoro až na tých 100% (aj keď myslím, že tých 100% nepríde nikdy).

Tento program od Jill som už raz cvičila, avšak keďže prichádza leto, aj ja som si povedala, žeby som sa mala nejak rozhýbať, začala som opäť trošku cvičiť a oprášila som staršie videá. Necvičila som program opäť, ale vybrala som si 4-tý level, ktorý by mal byť najnáročnejší, ale mňa osobne bavil najviac.

Ripped in 30 sa skladá zo 4 levelov, a každý sa vo videu odporúča cvičiť 5-6x do týždňa + 1 deň off.
Sľubuje výsledky, ktoré vám majú zhodiť pár centimetrov, nabrať silu a zlepšiť kondičku.
Pokiaľ chcete môžete levely kombinovať s inými videami, či cvičeniami, ja som to tak robila už mnoho krát.

V každom z levelov sa pochopiteľne našiel nejaký hnusný cvik, ktorý nemám rada a tak aby som netŕpla počas cvičenia vďaka jednému, či dvom cvikom tak som si cviky zamieňala za nejaké im podobné. V mojom prípade som používala 3kg činky.

Ak chcete so sebou niečo robiť,výhovorky typu: nemám čas, nemám miesto, nemám činky, či je to pre mňa moc náročné, sú zbytočné :D!
  • Samotné video nezaberie viac ako 35 minút a to si myslím, že je naozaj minimum času, ktorý môžete venovať sebe a svoju telu (aj keď poznám lenivosť a aj nabitý program:):D!!),
  • V prípade miesta- ja sama cvičím v malej izbe, ktorej rozmer cvičiacej plochy je asi 2x3 m (ak mám dobrý odhad) a je to postačujúce, nakoľko tento priestor stačí na všetky cviky. 
  • Činky nie sú drahou záležitosťou, no pokiaľ nechcete investovať (alebo ste lenivý ísť ich kúpiť ako ja kedysi:D) postačia vám aj naplnené fľaše s vodou.
  • A čo sa týka náročných cvikov, či cvikov, ktoré nemáte radi-jednoducho si ich zameňte za vám blízke:) a po čase budete prekvapený, že vám nerobia problém už ani tie ťažké:)

TIPY
- Radšej zvoľ verziu pre začiatočníkov, ako odfláknuť pokročilú verziu cviku.
-Ak sa necítiš na cvičenie proste si daj day off (avšak treba si to vypočítať a snažiť sa nemať veľké odstupy)
-Ak si typ človeka, ktorý nemá rad stereotyp tak odporúčam striedať s iným pohybovými aktivitami
-Kúp si činky, peknú podložku na cvičenie či outfit na cvičenie a zaručene sa ti bude lepšie cvičiť
-Zaznamenávaj si všetky svoje ciele a tvoje výsledky

A čo vy? Poznáte Jillian, či ste s ňou už dokonca aj niečo odcvičili?:)

utorok 2. mája 2017

|OUTFIT| Black & White






Ďalší outfit prinášam opäť- ako je už u mňa zvykom,v  klasickej čiernej farbe. Fotiť sme boli opäť s Ajvn na námestí slobody a fotenie malo veľmi rýchly priebeh, nakoľko som naň utekala z práce a aj  na niektorých fotkách je vidno, že sukňa je ušpinená,práve z práce :D.
Tento outfit je poskladaný z dvoch kúskov, ktoré patria medzi moje najobľúbenejšie spomedzi všetkých tých, ktoré sa nachádzajú v mojej skrini.
Prvým je teda sveter, ktorý je ulovený ako inak zo second-handu. Je príjemný na dotyk, s pásikavým vzorom, ktorý mám tak rada a výborne sa kombinuje k viacerým sukniam, ale aj nohaviciam. Druhým je sukňa, ktorú mám zo Sinsay. Je mierne prerobená nakoľko má spodničku a ja mám úchylku na sukne, ktoré "odstávajú" tak mi ju mamina prerobila. Mám doma niekoľko čiernych sukní, ale táto vyhráva prvé miesto.
Čierne topánky, ktoré môžete vidieť na fotkách som hľadala veľmi dlho a niekedy v zime som ich náhodou objavila v online obchode BFashion a konečne si ich zaobstarala. K niektorým outfitom sa mi naozaj páčia, najmä keď sú to nejaké, ktoré pozerám na internete, ale akonáhle si ich obujem ja, nie vždy som s tým úplne stotožnená. Topánky sú pekné, ale veľmi tvrdé a tak je niekedy chôdza v nich veľké utrpenie, ale veď pre krásu sa trpí, že?  
Viem, že niektorí ľudia volajú typ týchto topánok "kopytá" a nepáčia sa im. Čo hovoríte na túto obuv vy?:)